概述：
步骤/方法：
1用红糖50克，生姜20克，大枣10枚。将红糖、大枣加水煎沸20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。代茶饮可以温经养血活血。
2避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
3痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
