概述：
步骤/方法：
1
女性在月经期间注意不要吃西瓜、梨子等比较凉性的东西，这个时候可以吃一点大枣、或者适当的吃几颗桂圆，这样可以有效的缓解痛经，还可以喝红糖水，晚上睡觉前用热水泡泡脚。
2
女性经期不能吃苦的东西，像苦瓜、杏仁等，这些虽然可以让女人胃口大开，但是像苦瓜这类比较寒的凉的食物，多吃却不利于女性身体的健康，会造成痛经，经血不畅等，因此建议在经期不要吃这些食物。其实不光是苦瓜，还有像菊花茶、贡菊，还有苦丁茶等寒凉的食物，女性在月经期间最好都不要碰。
