概述：
步骤/方法：
1阴道松驰，你得利用锻炼其附近的肌肉而达到紧阴道的效果。每天早晨或者是晚上的时候，建议站在阳台上，开窗户，然后深吸气后，闭气。用这种方式来紧自己的阴道有很好的帮助作用。
2紧阴道还可以采用收紧式的方式来改善。就是，当你有大小便意的时候，可以到厕所里，蹲在那里，但是，先不要尿拉，先忍住，然后一紧一松地开始锻炼自己的肛门处的肌肉，记得，这种情况下，可以反复练习100次以上，就可能起到效果了。
3这种锻炼法会让你的盆腔肌肉的张力大大改善，从而让你阴道周围的肌肉也变得有弹力，丰富，而且收缩性也好，这样，你的阴道松驰的毛病，就改善掉了。
