概述：
步骤/方法：
1首先，要注意自己的预产期，一般生产时间在预产期前十天后十天都是正常现象，妈妈们不用太担心。
2其次，分娩是人生正常不过的事情，妈妈们一定要平常心对待，只要前面有按时产检，情况正常都可以顺利产下宝宝。
3再来，如果妈妈有生产的征兆（落红或是羊水破），一定要保存体力，因为生宝宝真的需要好大的力气才行。接着会有阵痛，便便的感觉。
4最后，当进入产房时，可以带上些补充能量的饮料，学习正确的分娩用力也很重要，尽量配合助产师的节奏，用力，吸气，放松，要等下一次宫缩时再用力才有用。胎儿的头慢慢的分娩出来，直到胎儿整个分娩出来，妈妈们会感觉到无比的轻松和高兴。
