概述：
步骤/方法：
1早餐我试过很多种的食疗，发现猪肝鸡蛋粥是孩子最喜欢而且效果最好的一道，材料有猪肝、鸡蛋、米、盐、姜、味精。猪肝切成片，与米一起煮成粥，熟的时候加上鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
2午餐的话我通常给孩子煮的都是韭黄炒鸡蛋，因为孩子很喜欢，而且蛋类里面的维生素B2含量很高，很能补充维生素B2，材料有韭黄、鸡蛋、鸡精适量。先把韭黄切成段，鸡蛋打好，韭黄下锅炒熟之后，把蛋浇下去，稍炒就可以了。孩子也很喜欢吃这个，每次都吃得很多，效果很好。
3晚餐我就比较喜欢孩子吃鱼，因为鱼类的维生素B2含量也很高，所以我通常会做牛奶南瓜鱼给孩子吃，材料有鲈鱼(1条)、南瓜、鲜牛奶(500毫升就够了)，其他可以自己调味，南瓜切成块状，鱼洗好，先把鱼煎一下，南瓜也先炒一下，然后加入牛奶，全部材料加上调味品都下去煮。这样就是一道好吃的牛奶南瓜鱼了。
