概述：
步骤/方法：
1首先我们可以通过食疗来改善缺乏的现象，维生素B2：1、在动物内脏比如肝、肾、心肌等含量最高；2、其次是蛋类、奶类；3、大豆和绿叶蔬菜也含有一定数量；4、改变不良的饮食习惯，做到按时按点吃饭。
2其次，如果食疗的效果不是很明显或者有些家庭的条件受到限制的话，我们还可以食用维生素B2的补充剂，比如药片或者口服液等。一旦这些方法都不能缓解症状，就必须要就医咨询。
3最后，我们要做到在疾病来之前预防最佳而不是发生了在改善。针对维生素B2的缺乏，我们要在日常的饮食中注意，做到饮食均衡营养；增强自身的免疫力，可以在空闲的时间跑跑步、有游泳，真正的做到防范与未然。
