概述：
步骤/方法：
1 《洛杉矶时报》引述美国加州大学一项为期10星期的研究指出，肥胖人士喝了加入果糖的饮品，体内的“三酸甘油酯”及坏胆固醇水平，较那些喝了加入葡萄糖饮品的人士为高。虽然两组人都在10周内平均胖了3磅，并不是什么好消息，但喝加入果糖饮品的一组，脂肪积聚于腹间；喝加入葡萄糖的一组，脂肪则积聚于皮下。
2 此外，喝加入果糖饮品的一组，身体对胰岛素的敏感度降低，表示细胞需要更多胰岛素来调节血糖。长此下去，令人担心他们迟早会患上糖尿病。
3 无论是果糖还是葡萄糖，吃过多也无益，对肥胖人士尤其不宜。在超级市场货架上很少会找到高果糖玉米糖浆，因为它主要供食品生产商作食品原材料，很多美国生产的食品都使用它。它含55％的果糖及45％的葡萄糖，结构与白糖（果糖及葡萄糖各占50％）差不多。
