概述：
步骤/方法：
1患肩周炎的早期，常有关节滑膜的肿胀，炎性细胞浸润，血管增生、组织液体外渗而引起肩周围软组织痉挛，在局部的血液循环等组织代谢发生障碍，就会进一步加重炎症的发展，从而诱发肩部疼痛。
2肩周炎还有另一个名字叫“漏风肩”。这是因为多数患者在气温低或有风时，会感到有凉气进入肩部。所以肩部是怕冷的，应该注意保暖。
3在肩周炎的发病后期，关节囊及其周围的软组织会发生粘连，导致肩关节活动开始出现障碍。到了晚期连之前的穿衣、洗漱这些很简单的动作，做起来都会导致牵扯痛。如果肩关节长期缺少必要活动，肩周围的肌肉会发生挛缩，从而进一步加重活动障碍。
