概述：
步骤/方法：
1首先产后产妇要多休息，因为生产时消耗了大量体力，充足的休息和睡眠是最重要的，在休息好的前提下可以适量的运动一下身体，合理搭配饮食，营养均衡。
2产后避免直吹风扇或空调，不论是顺产还是剖宫产，生完孩子都不要贪凉，而需要用自然降温法降温，吹风扇或空调时要盖上一层薄薄的小被子。
3产妇不要做过多的运动，更不要过度活动关节，因为这时身体还需要恢复，多休息最重要，保持良好的情绪，不要着急上火，心情愉快对健康很重要。
