概述：
步骤/方法：
1患者要改变自己的生活习惯，一般宫寒患者都喜欢吃生冷的食物，患者就算夏天也不可以贪凉去吃一些雪糕冰水之类的，应该多吃补血气气暖身体的食物，如红枣，花生等
2运动是可以改变体质的，一般体质寒性患有宫寒的患者都不好动。患者应该多去户外锻炼下身体，除了调理人体的气血，促进血液循环以外还可以提高人体的抵抗力
3房间空调的温度不可以太低，患者在睡觉的时候应该注意保暖，可以在腹部多加一条浴巾，人在睡眠的时候体内的毛孔是松懈的，睡觉不注意保暖就容易被寒邪所伤，加重病情
