概述：
步骤/方法：
1番茄有着长寿果的称号，因为番茄含有多种营养。它的叶酸可以帮助我们抵抗被氧化，帮助我们延缓衰老，让我们变得年轻有活力。还可以减少疾病的发生。
2番茄的番茄红素可以延缓我们眼袋色斑的出现。而且，番茄的番茄红素可以有效的抵抗各种可能发生的癌症。有着优秀的抗癌作用。还可以帮助我们消化，健胃健脾。
3番茄含有飞铁元素可以加强我们的血活力，让造血细胞运动的更好。番茄的烟酸可以减少我们血液中的胆固醇的含量，帮助我们降低血压，降低肥胖对我们造成的威胁。
