概述：
步骤/方法：
1可以适当地吃些药，用以控制自己。比如服用中枢剂或是利他灵。如果还是不能控制自己睡觉的话，就要尽量避免那些使自己产生嗜睡的条件。比如不要抽烟，不要酒后驾车等。这样会减少嗜睡的次数。
2有时嗜睡被家人朋友误以为是懒惰，或不愿进行运动。其实往往是因为自尊或者情感方面的原因引起的精神性疾病，不能充分发挥出自己的能力。最好去医师那里进行心理咨询。
3白天可小睡一段时间。必须是有规律性的，养成良好的睡眠习惯。这样可以成功地控制自己嗜睡。
