概述：
步骤/方法：
1中医药预防：3~12岁的小孩用芦根10g、连翘3g，每日1剂，开水浸泡当茶喝；成年人用白茅根5g、藿香3g、菊花3g、北沙参5g，每日1剂，开水浸泡当茶喝；老人、体弱者可加上玉屏风散。
2个人要养成良好的卫生习惯：保持室内空气的流通，每天至少要开窗换空气2次，每次至少半小时。还要定期对居住环境进行消毒，用消毒剂清洗室内。
3烹饪：以清淡食谱为主，要充分加热食物，不吃生得食物：如生鸡蛋；注意多摄入维生素C等提高身体免疫力的食物，如多吃新鲜的蔬菜、谷类、豆类等。
4保证足够的睡眠时间和积极参加体育锻炼，增强机体对病毒的抵抗能力。
5不要轻视感冒，生病要及早到医院就诊，按时吃药和休息。
