概述：
步骤/方法：
1跟骨骨刺在做完手术后还是可以再生长的，日常生活中每天最好要用热水泡脚，有条件的可以每周去做一次足疗或者足底按摩，促进脚部的血液循环，能够活血化瘀，缓解疼痛和症状。
2鞋子要选择宽松舒适的，子里面最好要垫上一层厚一点的鞋垫，如果是女生最好就不要穿高跟鞋了，高跟鞋会加重脚的负担，平时走路不要太多，减少脚和鞋子之间的摩擦，减少脚步的疼痛，缓解病情。
3平时多锻炼身体，但是千万不要做一些用脚的剧烈运动，例如足球、篮球等，避免增加脚底的负担，加重脚与鞋子的摩擦，使脚疼加剧，还会加重病情。
