概述：
步骤/方法：
1产妇生完宝宝之后一定要休养一个月或者四十天，生完宝宝前半个月除了吃饭和上厕所之外，其余的时间要在床上多休养，如果经常地起床走动或者做家务劳动会引起子宫下垂。
2做月子中不要经常地吃一些鸡鱼之类的肉品食物，也要吃一些清淡含有维生素C、和维生素B的食物。比如牛奶和红萝卜之类的食品。避免骨质疏松引起腰痛。
3老人都说产妇不可以吹风，但是产妇刚生完宝宝出汗比较多，可以吹风扇但是要注意不要把风扇对着产妇吹可以把风扇吹墙壁这样也可以增加室内的空气流动也可以降温
