概述：
步骤/方法：
1首先，妈妈在生产宝宝以后的一个星期内，都是要在床上卧床休息的，一般破腹产的妈妈，在手术后是不能吃东西的，只能喝一些粥，汤之类的流质食物，要等妈妈打了屁只之后才能进食其他的月子食物。
2其次，妈妈们要注意给头，手，脚的保暖，最好是不管冬天还是夏天都要穿上袜子和戴上帽子，衣服和裤子都是要长袖的，以免妈妈受凉了，如果是冬天的话，妈妈还可以在房间里开点暖气，给妈妈的房间温度加温。
3然后，妈妈要注意饮食不要吃辛辣的，生冷的，刺激大的食物和饮料，这些都是对妈妈以后的身体有损害的，妈妈月子里吃了辛辣的食物，以后会有很重的妇科疾病，而生冷刺激的食物会影响妈妈肠胃的消化。
4最后，在月子里，要注意，不要经常洗澡，有的老年人说要一个月洗一次澡，但是夏天的天气很炎热，妈妈身体不洗澡会给宝宝给带去细菌的，所以，一般顺产的妈妈1个星期后是可以洗澡的，只是需要洗澡的时候的温度不要过冷了，洗完澡要马上就把衣服穿好，以免着凉了。
