• 在饮食中要注意合理的营养,尽可能多样化的食物,多吃高蛋白、高糖、高热量、富含维生素和微量元素的食物、新鲜水果和蔬菜,多吃全谷物和豆类,减少红肉(牛肉、猪肉和羊肉),避免吃加工肉,限制高盐食物,避免吸烟和饮酒。避免熬夜,增加腹压。查看全文>>

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