概述：
步骤/方法：
1首先，去医院做一些常规的妇科检查。确定没有其他并发症后，医生建议我多做阴部肌肉锻炼。通过刺激阴部来加强收缩能力，当然，也可以让丈夫助一臂之力。
2医生还提醒我要保持阴道清洁，平时可以使用少量的阴部护理液清洗外阴。不要进行不干净的性生活，并要节制的进行性生活，减少感染各类细菌的可能。
3从饮食上调节，多吃党参、当归、陈皮、淮山等滋阴的食物。时常喝高汤，能起到养生作用，这对身体是很有益处的。此外还要多吃新鲜的蔬果，保持大便的畅通。
