概述：
步骤/方法：
1牙龈炎发病的最主要原因就是牙菌斑，所以我们一定要及时清除牙菌斑，这样就可以达到很好的效果。如果症状比较轻的话，只要清除牙石，控制菌斑就可以了。
2为了防止炎症加重，我们要每天早起漱口，吃过饭后也要漱口，而且最好是用生理盐水进行漱口，漱口时要反复冲击牙缝，和有食物残渣的地方。
3出现牙龈炎后在刷牙时也要注意，口腔内的每个部位都要刷到，而且每个部位都要坚持刷数十次，这样才能彻底清除菌斑和残留物。
