概述：
步骤/方法：
1最基本也是很重要的一点就是调理饮食，戒烟酒等不良习惯。难怪朋友是滴酒不沾了，还和我们说了一些健康的饮食，头头是道的样子让我们大吃一惊。
2还要做到的是避风寒，适寒温。对很多女性而言，这一点也是很值得注意的。
3而在平时要保持自己的情绪稳定，舒畅乐观，注意劳逸结合。所幸朋友也是个劳逸分明的人，相信这可难不倒她。
