概述：
步骤/方法：
1香蕉和柿子是众多水果中含镁丰富的食物。我们可以把香蕉和柿子拿来榨成汁，然后给小孩子喝，每天一小杯能够有效地改善低镁的状况。
2豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆，也是含有丰富的镁，可以把黄豆磨成豆浆，煮沸加糖给孩子当早餐食用。在小孩子一周岁可以吃东西的时候可以多煮些绿豆、豌豆给孩子吃。
3含有丰富的镁的食物还有裙带菜、糙米，平时也可以注意搭配着给孩子食用。
