概述：
步骤/方法：
1首先，肝火旺多是由于外界刺激引起，因此保持充足良好的睡眠，以及平和的心态，心情舒畅有利于调节体内的火气。而水果中，梨有保护肝脏的作用。肝火旺者可以适当加大对梨的摄入，有利于降低肝火。
2其次，治疗胃寒最重要的一点就是要注意胃部的保暖，只有胃部暖和抵制了外来的严寒，才能真正的治疗胃寒。除此之外，胃寒者应该忌猕猴桃、西瓜等寒性食物。也要避免摄入刺激性、辛辣的食物，例如酒精等。最重要的是，要禁止吸烟。
3肝火旺及胃寒可以配合药疗。采用一些传统中药例如山药、阿胶、桂圆、太子参等配合治疗。这些传统中药配合使用有祛湿驱寒的功效，亦可消散经脉郁结。我们平时应该注意实有节制。以免过饱伤胃。
