概述：
步骤/方法：
1注意好自我调节，这主要就是说的年龄大一点的孩子，平时注意一下自我调节情绪，现在很多家庭都是独生子女，我家的也是，这样的孩子，一般都自我意识很强，也不懂得宽容，经常发脾气，这样的话，孩子就容易肝火旺的，家长可以适当的干预一下，教育孩子注意宽容，平和一些，肝火旺的毛病自然就降低，我家的孩子经过教育，最近几个月情绪方面好的多了。
2在饮食方面，注意少吃油炸和油腻的食物，相信很多家庭都喜欢让孩子吃大鱼大肉的，其实这样反而不好的，平时注意孩子吃一些鸡蛋，鱼肉，牛奶就可以，平时注意多吃蔬菜水果，也是可以降低肝火的，当然不喜欢吃水果的孩子，可以做果汁喝，也是不错的。
3要养成良好的睡眠习惯，有医学研究说是晚上11点是肝脏的休息时间，如果还没睡觉，就会损伤肝脏，所以小孩子注意晚上在9点左右睡觉最好，也能促进身高的发育，还能保护自己的肝脏，防止发生肝火旺的毛病。
