概述：
步骤/方法：
1首先，在日常生活中我们要养成良好的工作习惯，无论是在工作上还是生活中都要注意劳逸结合，在长时间工作劳动后要进行适当的休息，让身体和精神都得以放松，只有这样才能保证身体和精神的健康。
2对于神经衰弱的患者来说，多休息才能有利于健康的恢复，平时要养成良好的作息习惯，要早睡早起，规律作息。只有保持健康充足的睡眠才能让我们有充沛的精力和愉快的心情，才能应对忙碌的生活和工作。
3平时要保持乐观豁达的情绪，保持轻松愉快的心情，良好的情绪对我们的心理健康有着很大的帮助，同样也有利于我们的身体健康。在工作上也是一样，不能够过多紧张，要学会控制自己的情绪。
