概述：
步骤/方法：
1先说说需要多吃的。平常要多吃蜂蜜、蛋黄、香芹，杏果、枣椰果、干梅、鱼、鸡肉、生乳、乳酪，还带把这些做到营养丰富，因为这些食物含有大量碘可以给你补充碘
2再说说最好不要吃的芜菁、甘蓝菜、绿花椰菜、芥末叶、菠菜、甘蓝莱芽、桃、梨等这些尽量不要吃因为他们会让甲状腺肿大
3至于汤类的话，建议和紫菜萝卜汤和牡蛎海带汤
