概述：
步骤/方法：
1首先，我在怀孕期间都有进行有意识的身体素质的锻炼，提高机体免疫机能及抗病能力，比如我每天六点准时起床在附近的花园散散步，伸伸手脚，饭后也在屋外溜达溜达才坐下休息。
2另外，我还特别注意环境卫生、和饮食卫生，我经常和婆婆去挑选新鲜的蔬菜，肉类食物，不吃辛辣油炸性食物。室内室外都特别注意清洁，防止细菌感染。
3当宝宝诞生后，我马上到医院检查看自己是否适合母乳喂养，但因为我是乳汁中巨细胞病毒阳性者，所以我不能对宝宝进行母乳。这一点非常重要，因为母乳的话有可能直接把病毒带给了孩子。以上就是我的预防经验，希望各位准妈妈可以借鉴。
