概述：
步骤/方法：
1我提前就上网了解了高原环境的特点，登山前就进行了适应性的训练。适应性的训练是十分重要的，就算是久居高原但下到平原一段时间后重新回去还是得做适当的适应性训练。
2登山前刚好是流感的高发期，所以我会十分注意做好防寒工作和防止呼吸道感染，感染的话，这对登上时上面稀薄的空气会适应不过来。
3为了更好的预防高原反应，在登山前的前两天我就开始服用一种乙酰唑胺的药物，每天服用两到三次，在攀登前再服用一次，这能很好的预防高原反应。
