概述：
步骤/方法：
1脾胃不好的人，吃饭不宜过饱。脾胃功能不好，吃多了影响肠胃健康，导致血脂增加，还会影响到记忆力。同时应该日常多做活动，加速肠胃蠕动，促进全身气血循环。
2胃最怕受寒，凉的食物要少吃，尽量吃接近体温的食物。脾胃虚弱的人要多吃白术，芡实，山药等熬粥炖肉均可。还有一些时令豆类，四季豆，白扁豆一类的，也是可以养护脾胃的。
3调养脾胃应该在夏季最好，因为夏季是肠胃消化，吸收营养的最好时间。冬病夏治，脾胃不佳亦是寒病，于夏日调养最为适宜。在冬季可以用热水多泡泡脚，按摩足部，可以促进循环，益于气血通畅。
