概述：
步骤/方法：
1奇异果可以帮助我们预防黑斑，在奇异果里面还有丰富的维生素，而且它里面还含有其他水果里面比较少见的钙、氨基酸以及叶酸等。维生素C我们都知道有美白的效果，但是奇异果里面含有的镁还有减肥的效果。
2凤梨里面的维生素B的含量很丰富，维生素B能防止干燥，也可以有效的滋润我们的皮肤，让我们的皮肤变得更加的光亮，而且凤梨还可以消除我们的皮肤的紧绷感。这也是一款比较适合女性食用的水果。
3想要去黑头的女性不妨可以考虑考虑芒果。芒果不但有美白的效果，而且芒果本身有清热解毒的作用，黑头主要是因为体内的内分泌失调造成的，而芒果的清热解毒的功能可以调节内分泌。
