概述：
步骤/方法：
1第一,把握早上的好时间，每天早餐后一个小时喝一杯姜茶（三四片老姜加点红糖泡水），在天气比较不冷的时候可以喝一小杯，如果是深冬比较冷的时候，可以喝正常水杯一杯（坚持每天喝，保证月经的时候不会有血块）。
2第二，皮肤的保护很重要，冬天最直接的方法就是保暖，衣服要够，在来月经，或者是降温急速的情况下，出门更要多好保暖工作，如果外出时间长，可以随身带一两片暖包贴。
3第三，冬天让身体暖起来，可以通过运动，加速血液循环，还能让皮肤更光滑（流汗的是个排毒的过程会让毛孔污垢排出），也可以经常泡脚，按摩，脚底有很多穴位，经常按有保健作用。
