概述:

步骤/方法:
1首先每天让自己的脚定时锻炼,来促进脚上肌肉的锻炼。平时可以多练习用足底外缘行走。 2每天晚上要用差不多的的热水来泡脚,脚盆里还可以放些不规则的石头让脚心来按摩。还要用脚趾来抓石头。 3走路时一定要穿适合自己的鞋子,在工作和行走时时间不要太长,要不间断的坐下来调节身体。
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