概述：
步骤/方法：
1保持良好的精神状态，学会给自己减压，放松心情，压力会促进粉刺的生长。每天要保证8小时足够的睡眠，午饭后觉得困也可以午睡一小时。
2口味清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，如果长粉刺情况严重的话，尽量不要吃太甜的东西，高油脂、高脂肪的食物也要少吃，多吃一些绿色蔬菜。
3加强个人清洁卫生，每天仔细的洗脸，使用完物品之后彻底清洗双手，洗脸时最好先温水，再冷水。另外不要用化妆品，因为有化学成分，如果要用护肤品的话，尽量选用不含酒精等刺激成分的。
