概述：
步骤/方法：
1肾虚的患者可以吃下列的食物的。芝麻，本身有很好的补肝肾和润五脏的作用的。一般超市都有卖的呢。可以做成麻团或是芝麻饼吃的话，味道很不错的，既可以当做零食使用，又可以起到补肾防止的效果。
2还有就是可以使用羊骨炖汤喝的，羊骨性属于温性，味甘，有比较好的补肾强筋骨的作用的。在唐代的《食医心镜》这本医书中介绍，治肾脏的虚冷，腰脊转动受限的，羊脊骨一具，然后捶碎煮烂，建议空腹食之。对肾虚的劳损，是最好的食疗的。
3肾虚的人，尤其是肾阴不足的病人，建议最好使用的食物是桑椹。桑葚又称桑果。性寒，味甘。有比较不错的补肝、益肾和滋阴的作用的。一般见建议生吃的，最好不要吃大棚里的桑葚的。营养价值不好的。
