概述：
步骤/方法：
1枸杞酒酿蛋汤。枸杞是补血活气的佳品，这里所用的蛋最好是鹌鹑蛋，含有丰富的氨基酸与蛋白质。只需取一点米酒煮在锅里，等到水开后将鹌鹑蛋打到锅里，再加入10来颗枸杞子，煮好后放点白糖好吃又营养
2花生芝麻糊。花生补血，芝麻富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，将花生米捣碎，将芝麻打成粉，然后将两者拌匀，每日100克加水服，既补血又香浓会收到很多人的喜爱吧
3鸡翅汤。鸡的翅膀有着丰富的营养，含有丰富的胶原蛋白，不仅可以丰胸还可以使气色变得更好，配合黄豆和青豆一起煮食，加点盐，豆类也具有丰富的营养，两者同食对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
