概述：
步骤/方法：
1枸杞不仅仅有补充肾阴的作用，还可以调节机体的免疫功能，抗脂肪肝，这些都是它不被我们了解的作用啊，有脂肪肝的朋友要注意啊。
2如果有肾阳虚的朋友，可以多吃核桃，核桃是补肾阳虚的。大家要和枸杞补肾阴区别开来，不要混淆。
3甜的红的枸杞是最好的，大家可以采用嚼服的方法，这是最好的，可以再牛奶中加入枸杞，多泡一会儿就可以的。
