概述：
步骤/方法：
1首先男人自慰的环境跟氛围是很重要的，最好是在比较安静的地方，不要有外来因素的打扰，自己可以在室内放一些自己喜欢的比较舒缓的音乐，然后室内阳光不要太强烈，以自己舒服为宜，这样的氛围自慰可以让自己更兴奋哦。
2其次是在男性自慰的时候可以找一些外来的物品来刺激阴茎，让自己更有激情也更加刺激哦，比如找一些枕头、被褥什么的都是可以的，但是一定要保证这些物品的干净清洁哦，以免传播一些疾病。
3还有就是自慰的时候要调整好自己的心态，不要有心理压力，要用健康的心理来对待自慰这件事情，只有保持良好的心态跟心情才能提高自己自慰的性生活的质量。
