概述：
步骤/方法：
1首先男性朋友应该充分了解手淫的危害，长期手淫的男性容易使人无精打采，没有活力，而且还容易引起肾虚，或者在正常的性生活中导致阳痿早泄，严重的还可能导致男性不育，所以为了自己的身体健康，应该努力戒除手淫。
2其次是男性朋友手淫往往是因为一时的冲动或者是寻求一时的刺激，但是为了这一时的快感，而影响了以后再性生活当中的快感或者导致不育，大家应该知道哪边是利哪边是弊吧，建议应该及时的戒掉手淫。
3还有就是如果手淫实在戒不掉的话，你可以找一个跟你比较好的男性朋友一起居住，这样当你有想手淫的欲望的时候，就会碍于朋友在家，就可以克制自己的行为，这样就可以慢慢的戒掉手淫的坏习惯了。
