概述：
步骤/方法：
1
多吃植物性的脂肪，尽量少吃油腻食物；
2
定期做健康检查抽血看是否有胆固醇过高的状况，有发现要改变自己饮食生活习惯；
3
平常若是有高血压心脏病的患者，应该常常量自己的血压，尤其40岁过后动脉会开始产生硬化的迹象，每天应该量自己的血压，发现高血压应该紧急就医，改变自己生活作息；
4
天气温差大，早上要特别注意保暖，血管会突然收缩会产生血管阻塞。
5
糖尿病患者若是没有先治疗好糖尿病，即使没有罹患脑中风，也要小心心脏病、肾脏病会找上门来，因此先将糖尿病控制好相当重要；
