概述：
步骤/方法：
1补水是关键。夏天身体容易缺水。身体缺水会对高血压、高血脂症或心脑血管病的老年朋友输向大脑的血液不能完全输送，增加中风的风险。
2合理生活， 重视节奏。合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，降低血液黏稠度，就能很有效预防中风。
3不贪凉，不贪享乐，不要过度贪凉。老年人的体质决定了自身血管大多有硬化的表现，忽冷忽热的易使其发生意外。
