概述：
步骤/方法：
1首先讲到的就是酸辣的食物，因为它们会刺激产妇的虚弱的肠胃，从而造成身体上的不适感，甜的食物尽量少吃，因为甜食会影响食欲，同时还会引起能量过剩转化成脂肪，引起产后的肥胖。
2其次讲到的就是盐类食物，因为它会影响身体内的水盐代谢，再次就是味精，味精本身作为调味品就不应该多吃，但是哺乳期间如果吃过多的味精的话，谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿，会导致婴儿体内的物质的结合造成锌的缺乏，这样就会造成婴儿智力发育低下的现象发生。
3最后讲到的就是冷饭，因为冷饭容易损伤脾胃，造成消化功能的障碍，同时还会使得母体受寒，这样会造成产后的腹痛和恶露不行等现象。因此大家一定要十分注意。
