概述：
步骤/方法：
1首先是要调整自己的心态，不要老是想着阴茎是否会异常勃起，这样反而会起到反效果。自己得心情要保持愉悦的，当遇到兴奋的或者是不高兴的事情，要调整好自己的情绪。
2可以适当的控制下房事，必要时候，可以夫妻分房睡，避免性刺激，即使正常的性生活，也不要过于激烈，调整下夫妻性生活频率。
3平日的饮食也要注意，不要吃些有壮阳补肾作用的食物，像牛鞭，羊球，羊腰等滋补的食物，一定不要吃，一些有滋肾壮阳的补品，一定不要服用了，可以多吃些粗粮，蔬菜和水果。
