• 1.首先,我可以多吃温和的食物。我通常多吃牛肉、鸡肉、鱼和米饭,饭后经常煮红薯糖水,既能补血防气虚,又能清热解毒。2.除了这些温和的食物,我会在周末早上做栗子糯米粥,也就是把糯米煮熟,加入研制好的栗子粉,搅拌成稠粥。通常对我来说,这种粥会有一定的温和补血补虚的作用。3.多吃山药也是很好的调理食谱。山...查看全文>>

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