概述：
步骤/方法：
1首先要注意口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙的习惯。在选用牙刷时，最好选用刷毛比较软的，预防刷伤牙龈。
2要定期到医院去做口腔检查，如果发现有虫牙就积极医治，早发现，早治疗，避免因为一些小小的口腔问题被忽视而恶化成牙髓钙化。
3在日常生活中尽量少吃甜食，例如冰激凌、巧克力、糖果这些零食，避免蛀牙。如果牙龈不太好，常会出现牙周炎的人，可以到超市买一些嗽口水，刷牙时就用上它，可以杀菌，有利于预防牙周炎。
