概述：
步骤/方法：
1孩子运动可以促进骨骼发育，运动可以保持身体健康，可以提升孩子的免疫力，改变孩子的体型，父母平时可以带孩子多参加一些体育活动，可以带孩子去打球，跑步。
2饮食营养到均衡，有些孩子出现偏食，挑食的坏习惯，父母不能纵容，因为当孩子挑食时，身体会缺少骨骼生长中的钙元素，影响孩子正常发育，孩子会出现发育不良，营养不良，贫血等症状。
3要求孩子养成健康的生活习惯，平时要孩子早点睡觉，保证孩子的睡眠充足，可以保证孩子健康发展。可以告诉孩子，在早上起来的时候，可以伸一下懒腰，这样可以利于孩子骨骼变长，可以使孩子变高，这个方法很有用。
4饮食上可以多吃一些豆类的食物，要孩子准时吃饭，少吃零食，可以给孩子多喝牛奶，核桃和红枣。
