概述：
步骤/方法：
1我感到身体不适时表现为头晕头疼，神经衰弱，很焦虑。我就到医院检查身体。医生给我做了全身检查。检查后确诊我患的是相对性红细胞增多症，吸烟也是导致患这个症的一个原因。经过治疗和护理身体慢慢康复了。
2在医院输液补充身体内部需要营养分之后，回家我就戒掉烟了。如果要联系客户时，客户给我烟我就拒绝，病因劝告客户戒掉或少抽点。陪客户吃饭时。我就点一些低热量，低胆固醇的，清淡的食物吃。而且我吃的量也比以前少。两个星期后，我的身体基本恢复了。
3老婆也经常给我做仙人掌和黑木耳得我吃，因为仙人掌有清热解毒，行气活血的额功效，黑木耳有活血抗癌和滋阴养津的功效，多了这些食物我感觉我的身体很轻松很舒适。吃了两个星期后我的身体基本康复了。我的气色也越来越好了。
4除此之外，我每天下午都坚持冲泡清热解毒的茶喝，比如绿茶，菊花茶。我还每天坚持运动锻炼。这样坚持了三个星期后我的身体完全康复了。而且比以前还要精神饱满，健康开朗。
