概述：
步骤/方法：
1
可以多吃一些山药，山药对女性有滋阴理气的作用。做法很简单，把山药切成段，再放到锅里青蒸，这样药效会非常好，好了之后就可和白糖一块吃，可以缓解腹痛。
2
早上的时候，不要吃火太大的食物，或者不要吃刺激大的大葱和大蒜等食物，要多吃一些流食，如小米 红枣粥等食物。
3
日常生活中多喝一些汤品也是非常重要的，如把冬瓜切成片，再渚的时候，放一些枸杞子在里面，枸杞有活血化瘀的作用。
