概述：
步骤/方法：
1舌白斑的发生与烟、酒及其他烫、辣等刺激食物有很大的关系，所以要预防舌白斑关键在于改正不良的饮食习惯，最重要的是戒烟限酒。
2此外，保持口腔的清洁卫生也非常重要，不仅要勤漱口勤刷牙，还有要多观察自己的舌头黏膜情况，一旦出现异常，应立即到医院检查。
3还有就是要定期到医院检查口腔，最好是六个月一次，即使疾病来临也能及时发现及时治疗，将危害降至最低。
