概述：
步骤/方法：
1以前公公的生活很不规律，总是喜欢搓麻将搓到晚上一二点才回来睡觉。经过跟老公的商量之后，一到晚上我们就陪公公去散步，晚上10点就督促他上床睡觉。
2不论是逢年过节还是有客人来访，都坚决不再让公公碰烟跟酒。
3平时不让他吃油腻、高蛋白质的食物，因此饭菜中肉的分量很少，但是蔬菜很多。在饮食中黑豆、马铃薯、黄瓜、芹菜等占了相当多的比例。
