概述：
步骤/方法：
1老板先是对我进行我已经快要丧失的语言功能训练。他规定我每天必须要和公司里的人聊一下天，最初是比较要好的同事在说我在一边听。听到起兴时我也会说一些。后来就越说越多了。
2其次，老板还建议我每天都做一些积极的心理暗示。比如说”我可以的“”别人能做到的我也可以做到“”我也有我的想法要表达，让别人看一下我的想法“等。别说，这一招还挺管用的，起码也敢于说出自己的想法了。
3同时，老板还提醒我要放开自己的心，不要总被一些小事所折磨，弄得自己闷闷不乐。生活不是林黛玉，抑郁并不能当饭吃。再者，忙碌的工作已经让人很烦了，没人在愿意对着一个满脸愁容的人。
