概述：
步骤/方法：
1如果是工作的需要，必须长时间的看电脑。可以采取一系列的措施预防视网膜脱落。每当两三个小时，起来活动活动，往远处望望，缓解一下眼疲劳，如果工作需求不被允许随意走动，可以闭目养神，自己按摩几分钟也能很好的缓解眼疲劳。工作的时候眼睛不要离屏幕太近，养成正确的坐姿，不仅能减轻眼睛的劳累，对颈椎，脊椎都是有好处的。
2如果自己同时患有高度近视，更应该时刻注意自己眼部的情况。高度近视患者的眼轴拉长，眼内玻璃体液化，对视网膜的支撑作用减弱，很容易发生视网膜的脱落。所以不建议高度近视的朋友们尝试高台跳水，跳楼机，蹦极这样的极限运动。
3由于视网膜脱落后的恢复比较困难，手术难度也很大。所以在未脱离之前，要做好预防工作。视网膜脱落发生前常出现火花与闪光幻觉，视物模糊、视力突然下降等症状，发生这种情况要及时到医院检查，不要错过最佳治疗时期。
